Atelier promenade + écriture émotionnelle - jeudi 6 novembre

Atelier d’écriture émotionnelle autour des 4 sphères de l’être : corps, cœur, esprit et âme. Une promenade en pleine conscience d’environ 30 minutes invite à ralentir, respirer et ressentir. Puis un temps d’écriture guidée permet d’explorer la sérénité intérieure et de poser des mots sur ses émotions en toute douceur.